Vi har lavet øvelsen “Flinke Bønner” som ´Fucking Flink´ bevægelsen har designet.

Øvelsen går ud på, at en person skal får 10 bønner, som personen derefter lægger i sin ene lomme. I løbet af dagen skal personen være opmærksom på hverdagens flinke gerninger. Hver gang personen oplever noget flinkt, skal de flytte én bønne fra den ene lomme, til den anden.

I vores forsøg har vi valgt at bruge små sten i stedet for bønner. Vi gik ud til 10 personer fra vores efterskole og gav stenene til dem. Da dagen var gået gik vi tilbage til de 10 personer for at høre, hvad de havde oplevet, og hvor mange sten de havde flyttet.

Vi snakkede med Science eleven Micklas, der fortalte om hans refleksion omkring øvelsen. Han fik flyttet alle sine 10 sten i løbet af dagen. Han havde især lagt mærke til de små ting folk havde gjort, som at folk havde holdt døren for ham.

Han mente at hvis man lavede øvelsen, hver dag over en længere periode, ville man lægge mere mærke til folks flinkhed, og måske også skabe en vane, for selv at gøre flinke ting for andre.

Vi havde også fat i en anden Science elev ved navn Simon, der havde flyttet 6 sten ud af de 10. Simon var meget positiv omkring øvelsen. Han blev selv meget mere opmærksom på de flinke gerninger, og fik selv mere lyst til at være flink, fordi han fik et overblik og et konkret tal på gerningerne. Simon kunne godt lide idéen om at bruge et fysisk objekt og lænke det til en mentalt tankegang.

Vi snakkede også med kunst eleven: Marie, og hendes lærer Birgitte, der have nogenlunde samme positive oplevelse med stenene. Birgitte fik flyttet alle sine 10 sten, mens Marie derimod fik flyttet cirka halvdelen. Marie bemærkede at hendes humør blev bedre, fordi hun fik komplimenteret hende og hendes arbejde. Det der opmuntrede Birgitte var, at i klasselokalet var folk gode til at komplimentere hinandens arbejde, og det skabte en god stemning.

Vi opfordrer alle folk til at prøve denne øvelse, for vi har i hvert fald oplevet et rigtig godt resultat, der viste sig rent faktisk at skabe en bedre stemning for de personerne der bar på stenene. Øvelsen giver nemlig en undskyldning for at bemærke flinkheden, og endda selv være med til at føre det videre i livet. Ikke vær bange for at pille ved din og andres lykke.